En Suisse, la randonnée a le vent en poupe. De nombreux autochtones et touristes se rendent à la montagne pour récupérer du stress du quotidien.
Beaucoup d’accidents surviennent toutefois lors de randonnées, dont certains causant des blessures graves ou mortelles. Une cinquantaine de personnes en meurent chaque année. Avoir suffisamment de forces en réserve est essentiel pour les randonnées de montagne: cela contribue à éviter les accidents dus à des glissades, des faux pas ou des chutes. Pour avoir assez d’énergie et de concentration jusqu’à la fin d’une randonnée, il est important de faire des pauses régulièrement et de bien s’alimenter. Des conseils que de nombreux randonneurs ne prennent pas assez au sérieux. Selon un sondage du BPA dans le cadre d’une étude sur la randonnée de montagne menée sur plusieurs années, 50% des sondés ne prévoit qu’une seule pause par jour, voire aucune pour certains. De même, presque 50% boit moins d’un litre d’eau, malgré des randonnées de plusieurs heures parfois.
Le risque de glisser ou de trébucher est plus important à la descente. Les raisons sont les suivantes: au niveau de la coordination, le mouvement est plus exigeant à la descente; les muscles sont également mis à plus rude épreuve. De plus, la fatigue commence à se faire sentir et la concentration faiblit. Ainsi, prévoir dès le départ assez de temps et garder de l’énergie est essentiel. Réduire son allure et faire des pauses à la descente même lorsque la destination n’est plus très loin en vaut la peine.
Une campagne nationale
Suisse Rando, le BPA et les Remontées Mécaniques Suisses placent cette année encore la descente en toute sécurité au cœur de leur campagne nationale. L’organisation de santé SWICA les soutient financièrement. Les randonneurs recevront des astuces pour réduire le risque d’accidents. La communication passera entre autres par des affiches, des spots sur les écrans dans les transports publics, des dépliants et le site Internet www.rando-en-securite.ch. Le site Internet propose aussi le concours Safety Quiz, qui met en jeu des vacances en montagne et des équipements de randonnée.
(cop-oo)